De trend voor de buitensporter is op dit moment Nordic Walking. Dit 'lopen met stokken' heeft naast veel Europese landen inmiddels ook de Verenigde Staten bereikt. Nordic Walking is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede stokken kunnen de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd.

Nordic Walking als sport vindt zijn oorsprong in Finland. Hier wordt sinds het begin van de twintigste eeuw gedurende de zomer het 'lopen met stokken' als trainingsvorm voor het langlaufen gebruikt. Als we verder de geschiedenis induiken, zien we in de oudheid de herders en pelgrims al met één of twee stokken lopen op moeilijk begaanbaar terrein. Zij gebruikten de stokken toen weliswaar niet voor de conditie, maar eerder voor de stabiliteit.

Het succes van Nordic Walking is wellicht te danken aan het feit dat de sport voor iedereen geschikt is. Het is een veilige en plezierige sport, waarbij jong én oud op een gemakkelijke en leuke manier kan genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Doordat je tijdens het lopen minder snel in de gaten hebt dat je intensief aan het sporten bent (zowel mentaal als fysiek), werkt Nordic Walking voor veel mensen verslavend. Mede daardoor ontstaan er groepen Nordic Walkers die er regelmatig samen op uit trekken.

Wat is Nordic Walking?

Dé trend voor de buitensporter is op dit moment Nordic Walking. Dit 'lopen met stokken' heeft naast veel Europese landen inmiddels ook de Verenigde Staten bereikt. Nordic Walking is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Met de juiste techniek en goede stokken zullen je conditie en je uithoudingsvermogen met sprongen vooruit gaan. Nordic Walking heeft op zowel gezonde mensen als op mensen met chronische lichamelijke of psychische klachten, positieve effecten.

Nordic Fitness

Nordic Fitness vindt zijn oorsprong in Finland. Hier wordt sinds het begin van de twintigste eeuw gedurende de zomer het 'lopen met stokken' als trainingsvorm voor het langlaufen gebruikt. Als we verder de geschiedenis induiken, zien we in de oudheid de herders en pelgrims al met één of twee stokken lopen op moeilijk begaanbaar terrein. Zij gebruikten de stokken toen weliswaar niet voor de conditie, maar eerder voor de stabiliteit. Het succes van Nordic Walking is wellicht te danken aan het feit dat de sport voor iedereen geschikt is. Het is een veilige en plezierige sport, waarbij jong én oud op een gemakkelijke en leuke manier kunnen genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Doordat je tijdens het lopen minder snel in de gaten hebt dat je intensief aan het sporten bent (zowel mentaal als fysiek), werkt Nordic Walking voor veel mensen verslavend. Mede daardoor ontstaan er groepen Nordic Walkers die er regelmatig samen op uit trekken in de vrije natuur. Nordic Walking kan gedurende het gehele jaar beoefend worden.

Atletiekunie

Als je Nordic Walking wilt gaan doen samen met anderen dan kan dat binnen één van de 300 atletiekverenigingen in Nederland. Daar zorgen gediplomeerde trainers voor verantwoorde, gevarieerde én gezellige trainingen. Die trainers weten ook alles van zaken als looptechniek, gezonde voeding, blessurepreventie en een verantwoorde trainingsopbouw. Ook buiten de atletiekvereniging om zijn er vele Nordic Walking groepen actief. Al die verenigingen en vele Nordic Walking groepen zijn aangesloten bij de Atletiekunie. De landelijke sportorganisatie verzorgt ook de opvang en begeleiding van beginnende Nordic Walking groepen. Deze dvd over Nordic Walking is bedoeld om beginnende wandelaars wegwijs te maken in de wereld van het Nordic Walking. Want veel te vaak nog zorgen blessures, motivatieverlies of irreële verwachtingen voor vroegtijdig afhaken. Het is belangrijk dat Nordic Walking met de juiste techniek wordt uitgevoerd.

Niet alleen voorkomt dit blessures, maar bij een juist uitgevoerde techniek wordt een zo'n hoog mogelijk rendement uit de inspanningen behaald. Nordic Walking kan ook als revalidatiemiddel een zeer positief effect hebben op mensen met chronische lichamelijke en met psychische klachten. Vooral deze laatste categorie, met vaak een zeer gevarieerd klachtenbeeld, kan veel baat hebben bij een goede begeleiding en een juist afgestemde trainingsbelasting. Chronische aandoeningen kunnen zijn: hartklachten, reumatische aandoeningen, astmatische klachten, diabetes of overgewicht. We wensen je veel kijk- en vooral ook veel wandelplezier.

Tien jaar Nordic Walking en Exel 

Tien jaar geleden werd in Finland Nordic Walking als de nieuwe buitensport gepresenteerd. Wandelen was in Finland al vele jaren een van de meest beoefende sport- en beweegactiviteiten. Door het gebruik van de poles bleek uit wetenschappelijke onderzoeken het rendement van het wandelen sterk te verbeteren.
De Finse carbonfirma Exel heeft een wereldwijd gepatenteerd fabricage systeem voor de productie van carbon- en glasvezels ontwikkeld. Waren zij al marktleider in het produceren van windsurfmasten, “floorball sticks” en ski-poles, nu kwam er een nieuw product bij: Nordic Walking poles.
De revolutionaire Co-winding methode zorgt voor een computer gestuurde verweving van carbon-en glasvezels.
Carbon, de Engelse benaming voor koolstof, wordt ook wel het “zwarte goud” genoemd en heeft als kenmerk dat het robuust en zeer licht in gewicht is. Tevens is het in staat om trillingen te absorberen.
Hierdoor ontstaat er een pole schacht die garant staat voor een grote rotatiestijfheid, flexibiliteit en welke een constante kwaliteit kent.
In het bijzonder de in de lengte as gevlochten vezels zorgen voor een pole-stijfheid en optimale demping tijdens ieder gebruik.
Doordat Exel gebruik maakt van een combinatie van materiaal, carbon, en technologie, Co-winding, ontstaat er een pole welke een optimaal gebruikscomfort kent. Superlicht en comfortabel tijdens de belaste steun fase zijn kenmerken van de Exel Nordic Walker ® poles.
Maar er is meer!
De poles, waarbij de schacht uit een stuk vervaardigd zijn, zijn duurzaam en prettig in het gebruik. Niet onbelangrijk hierbij is het “swing weight” effect, de balans van de pole tijdens de ontspannen zwaaifase in de lucht, tijdens het Nordic Walking.

Naast de materiaalkeuze van Exel voor de fabricage van haar Nordic Walking poles, is er in de loop van de afgelopen 10 jaar hard gewerkt aan innovaties om het comfort van het Nordic Walking verder te optimaliseren. De straps, polsriemen, zijn hier een goed voorbeeld van. Belangrijk bij een goed uitgevoerde Nordic Walking techniek is de ontspanning die in de hand en onderarmspieren moet kunnen optreden tijdens de zwaaifase.
De CR straps van Exel laten een volledige opening van de hand toe in het laatste fase van de steunfase. Tevens stellen zij de ervaren Nordic Walker in staat om tijdens de zwaaifase de pole naar voren te laten komen met een open hand.
Daarnaast zijn er ook af klikbare straps. Deze maken het mogelijk om snel en veilig de poles af te doen en tijdens het lopen toch een goede armbeweging te kunnen maken.

De grips zijn ergonomisch gevormd en de spike punten, de metalen punt aan het uiteinde van de pole, zijn onder een hoek naar achteren geplaatst. Het is daarom dat u een optimale overbrenging van krachten naar de grond krijgt.